MIGdag med Karen Loy

18 August 2024

I disse workshops skal vi arbejde med
Opmærksomhed – Kærlighed – Påskønnelse – Accept
Yoga er så meget mere end dens fysisk praksis. Det er en holistisk levevis.
En MIGdag giver dig en mulighed til at vokse- individuel og kollektiv.
Din krop er dit tempel-, den skal vi pleje, bevæge og ære. Dit sind skal beroliges, tæmmes og næres. Din sjæl skal du mærke.
Jeg, Karen Loy, vil være din underviser og din inspiration til at lære ritualer til at tage med dig i din daglig praksis.

Dagens forløb:
Den første time – Te og filosofi
Pause på 15 min
90 min – Åndedræt og fri bevægelse*
Pause på 30 min
90 min – Chakra arbejde**
30 min – Yoga Nidra
30 min – Afslutning med te, skrive arbejde, dialog
*Fri bevægelser tager udgangspunkt i fri leje, funktionel øvelser som squat, sving, rotation, skub, træk og cirkler. Inspiration kommer fra mine mange års undervisning i bevægelser, fra Paul Chek, og min egen daglig praksis.
**Chakra er hvirvlende hjul af energi i vores krop. Disse energier kommunikerer med krop, sind og sjæl og vi kan, igennem åndedræt og yoga asanas aktiverer, stimulerer og navigerer i dem.

Din pris:
18.8 kl. 9-15 Pris: kr. 750 pr. deltager
19.10 kl. 11-17 Pris: kr. 750 pr. deltager
16.11 kl. 11-17 Pris: kr. 750 pr. deltager
Max 12 deltager pr. gang
🙌🏻Ugen op til får du en kort intro video til den pågældende dag og tema.
🙌🏻 Ugen efter får du en kort video med en opsamling af nogle af de øvelser og teknikker vi har været igennem.
MP 99908 – ForeverKaren

✍️ info@karenloy.dk
📞 53878743

Mit ønske for dig:
Frihed – fysisk, psykisk, mentalt, emotionelt, spirituelt
Godt at vide:
✍🏻Medbring noget du kan skrive med/i.
🍲Spis minimum 90 min før du kommer.
🥗Spis let og enkelt i løbet af dagen

Hatha Yoga med Karen Loy

22 August 2024

☯️ Hatha Yoga Sensommer/Efterår
Hver onsdag kl 18.30-20.30 i 7 uger
🧘🏼‍♀️Frihed – Fysisk, psykisk, mentalt, emotionelt, spirituelt 🧘🏽‍♂️
Hatha yoga giver dig mulighed for at opleve alt hvad der er som en del af dig selv. Krop-sind-ånd bliver mødt og udforsket. Der lejes med din styrke, din fleksibilitet, din kraft og din stilhed.

Hver session har:
🙌 Meditation af ca 15 min varighed
🙌 Solhilsen eller Månehilsen
🙌 De omvendte stillinger
🙌 Yoga asanas (stillinger) årstid inspireret
🙌 Yoga Nidra- dyb afspænding
Jeg, Karen Loy, bruger yoga og meditation som en middel mod livsmestring. Mit ønske er at coache dig via kroppen og dens bevægelser, at stilhed sindet og giv dig selv et kærlig boost.
Du kan, du er, mere end du tror.

☯️Pris: 888,-
Begrænset antal af 12 personer
☯️MobilePay til 99908 – ForeverKaren
☯️ Bank Overføsel – 7045 1056793
☯️Datoer:
21/8, 28/8,
4/9, 11/9, 18/9, 25/9
2/10
Det vil glæde mig at inspirere dig 💜

Karen Loy Aronson
info@karenloy.dk
tlf 53878743

Chakra Balance Journey

2 September 2024

Balancering af Chakraerne m/ Karen Loy
❤️🧡💛💚💙🩵🤍

Er du klar til at finde din indre glød?
Tag med mig på en transformerende rejse for at balancere chakraerne!
Over 6 måneder vil vi fokusere på 1 chakra hver måned, med 2 chakraer i den sidste måned.

🙌🏻 En Helhedsoplevelse
Vi vil dykke dybt ned i de pulserende energier, der hvirvler og vækker sind, krop og ånd. Vores mål er at opnå en harmonisk balance, som vil bringe klarhed og vitalitet til dit liv.

🙌🏻 De 7 Energicentre
Vi vil arbejde med de 7 grundlæggende energicentre, chakraerne, som findes i det subtile legeme. Videnskaben har vist, hvordan disse energier korresponderer med nerveganglierne langs rygsøjlen, hvilket er et smukt bevis på kroppens holistiske integration.

🙌🏻 Energi og Balance
Vores energi påvirker vores sind og krop. Ubalance i disse energier kan manifestere sig som mentale, fysiske, følelsesmæssige eller spirituelle udfordringer. Ved at arbejde med chakraernes energikanaler, kan du genoprette balancen og opleve dyb transformation.

🙌🏻 Din Personlige Vækst
Fantastiske ændringer kan ske – det afhænger af din dedikation og praksis 💜
Med over 35 års erfaring vil jeg skabe et trygt og støttende rum, hvor du kan vokse og opleve frihed på alle niveauer – spirituelt, mentalt, fysisk og følelsesmæssigt.

🙌🏻 Rejsens Struktur
Hver måned byder på:
**Værktøjer 🧰**
– Yoga
– Pranayama
– Meditation
– Dialog
**Tidsplan 📆**
– Ca. 5-6 timer pr. måned
**Uge 1**
– Online Chakra-dialog + Q&A – 60 min
– Journalføring
– Pranayama
**Uge 2**
– Videolink: Solhilsen for det fokuserede chakra – 90 min
**Uge 3**
– Videolink: Yoga-asanas og energisøvelser for det fokuserede chakra – 90 min
**Uge 4**
– Videolink: Hatha Yoga for det fokuserede chakra – 90 min
Din Pris – kr. 2.400,-
MP 99908 – skriv i teksten “Chakra Rejse”
Bank overførsel – Reg 7045 Konto 1056793
📧 Al information sendes til dig via mail; videolinks, billeder, + andet relevant materiale
Deltag i denne rejse og oplev en dyb transformation 💜
Kærligst, Karen
info@karenloy.dk
www.karenloy.dk
tlf 45 53878743

Online Vejrtrækning med Karen Loy

21 August 2024

Bedre søvn med Vejrtrækning.
Dette onlineforløb er designet til dig, der ønsker at forbedre din søvnkvalitet gennem vejrtrækningsteknikker. Mange oplever, at stress og bekymringer forstyrrer deres nattesøvn, men ved at fokusere på din vejrtrækning kan du skabe ro og balance i både krop og sind.

Sådan hjælper vejrtrækningsteknikker dig med at sove bedre…
1. Reducerer Stress – Dyb vejrtrækning aktiverer kroppens afslapningsrespons, hvilket hjælper med at sænke stressniveauet og berolige nervesystemet.
2. Øger Opmærksomheden – Ved at fokusere på din vejrtrækning træner du din evne til at være til stede i nuet, hvilket kan mindske bekymrende tanker og fremme en rolig sindstilstand inden sengetid.
3. Forbedrer Energiniveauet – En god nats søvn giver dig energi til dagen, og regelmæssig brug af vejrtrækningsteknikker kan hjælpe med at etablere en sund søvnrutine.

Hvad du vil lære:
I dette forløb bliver du guidet gennem forskellige åndedrætsteknikker, meditationer, og ritualer til at forbedre din søvn.

Du vil lære:
🌙Grundlæggende vejrtrækningsteknikker – Enkle metoder, der kan hjælpe dig med at slappe af og falde hurtigere i søvn.
🌙Meditative vejrtrækning, teknikker, der kombinerer vejrtrækning og meditation for at fordybe din afslapning.
🌙Aftenrutiner, hvordan du kan integrere vejrtrækning i din aftenrutine for at signalere til kroppen, at det er tid til at sove.
Kom med på dette transformative forløb og oplev, hvordan vejrtrækningsteknikker kan give dig en bedre søvn og øget velvære i din hverdag.
Jeg, Karen Loy, har 30 års erfaringer som holistic coach og yogalærer. Min egne praksis bliver min største inspiration til dig.

Tak, til Paul Chek og Lotte Maggie Mogensen for deres dedikation og passion i deres undervisning og formidling.

🫁Pris: Kr 750, – pr deltager
MP 99908 – ForeverKaren
Bank overførsel: 7045 1056793
Inkl. introvideo på 30 min
👉🏻 skriv “træk vejret” i teksten
👉🏻send din mail til info@karenloy.dk
👉🏻du er først tilmeldt når du har betalt.
🫁Datoer: Tirsdage kl. 20-21 “LIVE ONLY”
👉🏻Der sendes et ZOOM link til online deltagelse via mail.
👉🏻Det er kun muligt at deltage “LIVE”
👉🏻Genudsendelser sendes ikke da vi arbejder med energierne “LIVE” og gruppedynamik.
🫁Start: 20. aug til og med 3. dec 2024
I alt 16 uger
“Det mest uselviske, du kan gøre, er at dedikere tid til dig selv.”
Kærligst, Karen

Chakra Balance Journey

2 September 2024

Balancing the Chakras with Karen Loy
❤️🧡💛💚💙🩵🤍
Are you ready to shine?
Join me on a transformative journey of balancing the Chakras!
Over 6 months, we will focus on 1 chakra each month, and 2 in the final month.

🙌🏻 A Holistic Journey
Dive deep into the pulsating energies that flow through your body, awakening your mind, body, and spirit. Our goal is to achieve a harmonious balance that brings clarity and vitality to your life.

🙌🏻 The 7 Energy Centers
We will work with the 7 basic energy centers, the chakras, existing within the subtle body. Science has shown how these energies correspond to the nerve ganglia along the spine, beautifully illustrating the holistic integration of the body.

🙌🏻 Energy and Balance
Our energy influences our mind and body. Imbalances in these energies can manifest as mental, physical, emotional, or spiritual challenges. By working through the chakras’ energy channels, you can restore balance and experience profound transformation.

🙌🏻 Your Personal Growth
Amazing changes can occur – it all depends on your dedication and practice 💜
With over 35 years of experience, I will create a safe and supportive space for you to grow and experience freedom on all levels – spiritually, mentally, physically, and emotionally.

🙌🏻 Structure of the Journey
Each month includes:
**Tools 🧰**
– Yoga
– Pranayama
– Meditation
– Dialogue
**Schedule 📆**
– Approximately 5-6 hours per month
**Week 1**
– Online Chakra Dialogue + Q&A – 60 min
– Journaling
– Pranayama
**Week 2**
– Video link: Sun Salutation for the Chakra in focus – 90 min
**Week 3**
– Video link: Yoga asanas and energy exercises for the Chakra in focus – 90 min
**Week 4**
– Video link: Hatha Yoga for the Chakra in focus – 90 min

🙌🏻 Price: kr. 2400,- (danish kroner)
If you are interested, drop me an email and I will send you payment details.
📧 All the workshop information is sent to you by mail; links to videos and other relevant material
Join me on this journey and experience a deep transformation 💜

All my love, Karen Loy
www.karenloy.dk
info@karenloy.dk

100+ Timers Basis Hatha Yoga Uddannelse

28 September 2024

 

Drømmer du om at dykke endnu dybere ned i din yogapraksis og yogaens fantastiske verden – og evt. selv blive yogalærer ?
På denne basis Hatha Yogauddannelse vil fokus være på din personlige udvikling og på den praktiske undervisning i yoga. Yoga forandret mit liv og jeg håber at yogaen kan gøre det samme for
dig !

Denne yoga uddannelse vil give dig en stærk basis viden hvor du møder et bredtfavnende udvalg af yogastilarter og holistisk træning.
Du vil møde et højt faglig niveau og formidling fra mig selv og de andre gæstelærer på uddannelse.

Jeg, Karen Loy, har over 30 års erfaringer som underviser, udvikler og terapeut. Jeg har selv udviklet og skrevet yoga uddannelsesmappen og er passioneret i alt det jeg formidle. Min egne rejse har været med en 500 timer Hatha Yoga Uddannelse og herefter en daglig praksis på yogamåtten, kurser, workshops m.fl.

De 100+ timer fordeles på en praktisk del af træning på måtten, online sessioner med teori og spørgerunder, teoretiske forelæsning og refleksioner. Der oprettes en lukkede Facebook gruppe hvor meget af ovenstående bliver lagt op og kan ses og genses.

Opstarts weekend:
Lørdag, 28.9.2024 kl. 9-17
Søndag, 29.9.2024 kl. 9-17

Trænings Torsdage – disse forgår @yogatribeslagelse
Kl. 18 – 21
Okt 2024 (d. 3./ 10./ 17./ 24./ og 31.)
Nov 2024 (d. 7./ 14./ 21./ og 28.)
Dec 2024 (d. 5./ og 12.)

Online teori vil blive lagt op i den lukkede Facebook gruppe hver uge og kan genses så ofte man ville under uddannelse.
For at bestå Yoga Uddannelse skal der afleveres en skriftlige personlige beretning 2 uger før den praktiske eksamen i den første weekend af April 2025. Alle datoer bliver leveret ved uddannelse opstart.
Pris: kr. 21.500,- inkl uddannelsesmappe, links til videoundervisning og andet relevant materiale
Der er mulighed for at betale Yoga Uddannelse af 3. rater. Hvis dette
ønskes bedes du skrive personligt til Karen Loy på nedenstående mail.

Læs mere om yoga uddannelse her…
https://www.karenloy.dk/yoga-uddannelse/

Yoga er en livslangt studie og det vil glæde mig at være med til at inspirere dig!

Kærligst, Karen Loy
📞53878743
✍️info@karenloy.dk